Κρίσεις Πανικού
Κρίσεις Πανικού – Αίτια, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Θεραπεία Σε αυτό το άρθρο των Σημειώσεων ενός Ψυχίατρου της Θεσσαλονίκης θα μιλήσουμε για τις κρίσεις πανικού. Μια κρίση πανικού συμβαίνει όταν το σώμα σας βιώνει μια απροσδόκητη, απρόσμενη εγρήγορση και...Measuring, Controlling and Learning
In psychology, measuring involves assessing various psychological variables such as thoughts, emotions, behaviors, and traits through tools like surveys, questionnaires, interviews, and observations. This process allows psychologists to gather data and quantify different aspects of human...
Διπολική Διαταραχή
Διπολική Διαταραχή ή Μανιοκατάθλιψη – Αίτια, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Θεραπεία Σε αυτό το άρθρο των Σημειώσεων ενός Ψυχίατρου της Θεσσαλονίκης θα μελετήσουμε την διπολική διαταραχή ή μανιοκατάθλιψη. Η διπολική διαταραχή, ή αλλιώς μανιοκατάθλιψη,...Steps to Overcoming Teenage Anger
Overcoming teenage anger involves understanding the triggers, managing emotions through techniques like deep breathing and taking breaks, improving communication skills, developing healthy coping strategies, practicing empathy, seeking support when needed, and prioritizing self-care. It’s...Διαταραχές Ύπνου
Διαταραχές Ύπνου – Αίτια, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Θεραπεία Σε αυτό το άρθρο των Σημειώσεων ενός Ψυχίατρου της Θεσσαλονίκης θα μιλήσουμε για τις διαταραχές ύπνου. Οι διαταραχές ύπνου είναι ιδιαίτερα συχνές, όπως ο καθένας από εμάς μπορεί να διαπιστώσει...A Powerful Way of Increasing Your Self-Control
Increasing self-control in psychology involves developing self-regulation strategies. This means learning to manage thoughts, emotions, and behaviors in line with long-term goals and values. It includes becoming aware of triggers, setting clear goals, regulating emotions, improving cognitive...Νευρική Ανορεξία
Νευρική Ανορεξία – Αίτια, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Θεραπεία Σε αυτό το άρθρο των Σημειώσεων ενός Ψυχίατρου της Θεσσαλονίκης θα δούμε μαζί μερικές πολύ σημαντικές πληροφορίες για τη νευρική ανορεξία. Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή, που...
How to Talk About Your Mental Health
Discussing mental health involves creating an open, safe environment where you can express your feelings and experiences honestly. Use clear, direct language to communicate your thoughts without blaming others. Focus on sharing your own emotions and needs, and encourage open dialogue while...
